Як використовувати та налаштовувати час екрану на вашому iPhone або iPad
Час екрану відстежує, скільки ви використовували ваш iPhone або iPad. Вона також дозволяє планувати час, коли ви не повинні використовувати програми або встановлювати максимальну кількість часу, коли потрібно використовувати певні типи програм, наприклад ігри.
Ви також можете скористатися функцією Screen Time (Час екрану) як функцію батьківського контролю в iPhone або iPad вашого дитини. Ця функція є новою в iOS 12, яку Apple, швидше за все, випустить восени 2018 року.
Як знайти налаштування часу екрану
Щоб знайти налаштування часу екрана, перейдіть у меню Параметри> Час екрана. Параметр "Час екрану" знаходиться під позначкою "Не турбувати" у верхній частині списку "Налаштування".
Якщо ви бачите тут лише параметр "Ввімкнути час екрану", немає даних, тому що час екрану на вашому пристрої зараз вимкнено. Щоб увімкнути його, натисніть "Увімкнути час на екрані", але потрібно чекати, поки ваш iPhone або iPad зібрати дані про те, як ви використовуєте свій пристрій, перш ніж переглядати будь-які інформативні звіти.
Як переглянути звіти
Щоб переглянути звіти про використання часу на екрані, торкніться опцій звіту у верхній частині екрана Час екрану. У верхній частині екрана ви можете переглядати звіт лише сьогодні або за останні сім днів.
Ви також можете натиснути опцію «Пристрої» у верхньому правому куті екрана і вибрати пристрої, з яких ви хочете бачити звіти. Наприклад, якщо у вас є як iPad, так і iPhone, виберіть "Усі пристрої", і ви побачите комбінований звіт, який показує, скільки ви використовували обидва пристрої. Можна також вибрати один пристрій, щоб побачити лише звіт про його використання.
Графік показує, скільки ви використовували свій пристрій за останні 24 години або минулий тиждень. Довго натискайте на смужку, якщо ви хочете побачити, скільки часу вона представляє.
Ці дані також розбиваються за певним типом програми, тому ви можете побачити, скільки часу ви витратили на використання програм читання, інструментів продуктивності, розважальних програм і ігор. Це точно показує, як ви використовуєте свій час.
Інша інформація, наведена тут, включає те, як ваше поточне використання сьогодні порівняно з вашим середнім щоденним використанням, тривалістю найбільш розширеного сеансу, який ви використовували сьогодні в пристрої, і загальною кількістю часу, витраченого за допомогою пристрою за останній тиждень.
Перегляньте нижче графік часу екрана для отримання додаткової інформації. У розділі "Найпопулярніші" ви побачите, скільки часу ви витрачаєте, використовуючи конкретні програми, або натисніть "Показати категорії", щоб дізнатися, як довго ви використовуєте певні типи програм.
У розділі "Пікапи" ви побачите, скільки разів ви взяли телефон або планшет сьогодні або в останній тиждень. Ви також побачите, як часто ви його підібрали та час, коли ви найчастіше вибираєте його.
У розділі "Сповіщення" ви побачите, скільки повідомлень ви отримуєте, коли вони надходять, і з яких програм. Це може змусити вас усвідомити, що одне або більше додатків занадто заважають вам і допомагають вирішувати, чи слід вимкнути їх.
Як запланувати час простою
Час екрану дозволяє планувати "час простою", коли приймаються лише телефонні дзвінки та використовуються програми, які явно дозволяють. Наприклад, ви можете встановити час простою в години, коли ви повинні спати, що, сподіваюся, не дозволить вам лежати в ліжку на телефоні, а не намагатися спати.
Щоб запланувати час простою, торкніться “Downtime” на головній сторінці Screen Time і ввімкніть опцію “Downtime”. Встановіть потрібний час початку та закінчення. Це налаштування буде синхронізовано з усіма пристроями, до яких ви входите, використовуючи той самий обліковий запис iCloud, і ви побачите повідомлення про час простоя за п'ять хвилин до запланованого простою.
Коли настане час простою, всі піктограми програм на головному екрані, окрім тих, до яких ви маєте право доступу, наприклад годинник, налаштування та Safari, будуть сірими.
Якщо натиснути одну, ви побачите повідомлення про те, що досягнуто обмеження за часом. Ви можете натиснути "Ігнорувати ліміт", щоб відкрити програму. Потім ви можете сказати вашому iPhone або IPad, щоб нагадати вам, щоб зупинити протягом п'ятнадцяти хвилин або ігнорувати ліміт на сьогодні постійно.
Адже це ваш пристрій, і ви можете робити те, що хочете. Це не заблокує вас від ваших програм - ця функція розроблена лише для того, щоб дати вам корисний поштовх, якщо ви цього хочете.
Як встановити ліміти App
Операційна система iOS тепер дозволяє встановлювати часові межі для певних категорій програм. Наприклад, ви можете обмежитися лише 30 хвилинами ігор на день, або лише одну годину в програмах соціальних медіа. Ці обмеження скидаються кожен день опівночі.
Щоб налаштувати це, натисніть кнопку "Обмеження App" на сторінці "Час екрану", а потім натисніть "Додати ліміт".
Виберіть одну або кілька категорій програм, а потім натисніть кнопку "Додати". Тут можна також вибрати "Усі програми та категорії", якщо ви бажаєте обмежити час у всіх програмах на телефоні або планшеті, а не окремих типів програм.
Нарешті, вибирайте максимальний час, який ви хочете витратити на ці програми кожного дня. Ви можете вибрати різну кількість часу для різних днів тижня, якщо хочете. Наприклад, ви можете дати більше часу для ігор та інших витратних додатків у вихідні дні.
Як і у випадку простою, навіть якщо ви перевищили ліміт часу, ви все одно можете обійти обмеження часу і використовувати програму, якщо хочете. Ці обмеження просто розроблені, щоб допомогти вам скласти плани і дотримуватися їх.
Як вибрати програми "Завжди дозволено"
Час екрану дозволяє встановлювати програми, які завжди «дозволені», навіть під час простою або якщо ви перевищили обмеження за часом програми. Наприклад, програми "Телефон", "Повідомлення" та "FaceTime" завжди дозволено за замовчуванням, що гарантує, що ви все ще можете спілкуватися.
Щоб налаштувати цей список програм, натисніть кнопку "Завжди дозволено" на сторінці "Час екрану". Після цього програми можна додавати та видаляти зі списку. Ви можете видалити повідомлення та FaceTime з завжди дозволених програм, якщо вам подобається, але програма "Телефон" має важливе значення, і її не можна обмежити.
Налаштування обмежень щодо вмісту та конфіденційності
Обмеження вмісту та конфіденційності, доступні під час екрану, більше схожі на батьківський контроль. Вони дозволяють встановлювати обмеження на покупки в App Store, обмежувати певні типи веб-сайтів і запобігати зміні системних налаштувань у когось із iPhone або iPad. Багато з цих параметрів раніше були доступні в інших місцях у меню Параметри> Загальні> Обмеження.
Щоб встановити обмеження щодо вмісту та конфіденційності, натисніть кнопку "Вміст і обмеження конфіденційності" на сторінці "Час екрану". Вам буде запропоновано встановити PIN-код, який забороняє користувачам змінювати ці налаштування без вашого дозволу. Це особливо корисно, наприклад, на загальному iPad. Після цього можна ввімкнути параметр "Зміст та конфіденційність" та налаштувати потрібні параметри.
Як встановити код часу на екрані
Батьки можуть використовувати параметри часу екрану для блокування пристрою. Наприклад, ви можете ввімкнути час простою на дитячому iPad, щоб запобігти використанню більшості програм під час сну, або налаштувати межі програми, щоб запобігти їхній ігровій діяльності весь день.
Для цього натисніть "Використовувати пароль екрана" внизу сторінки "Час екрану", а потім введіть свій пароль. Ніхто не може отримати більше часу, коли термін дії програми закінчується, або змінює налаштування часу екрана без цього коду.
Як використовувати час екрану з обліковим записом дитини
Час екрану інтегрується з Apple Family Sharing. Якщо у вашій родині є один або більше дочірніх облікових записів, ви можете переглянути ці облікові записи в розділі "Сім'я" тут. Торкніться облікового запису, щоб увімкнути для нього час екрану, який дозволить вам переглядати звіти про використання пристроїв для дітей і встановлювати ліміти, якщо хочете.
Як вимкнути час екрану
Якщо вам не подобається час екрану і не хочете використовувати ці функції, його можна вимкнути. Це зупинить ваш iPhone або iPad від відстеження того, як ви використовуєте пристрій, тому ви не зможете переглядати звіти. Ваш пристрій також негайно видалить зібрані дані.
Вимкнення часу екрану також зупинить пристрій на показі щотижневого звіту, коли iOS генерує новий звіт про час екрану.
Щоб вимкнути його, прокрутіть вниз до нижньої частини сторінки Screen Time (Час екрану) і торкніться опції "Disable Screen Time" (Вимкнути час екрана). Ваш iPhone або iPad видалить зібрані дані про використання та припинить відстеження. Ви можете повернутися сюди і знову ввімкнути Screen Time у майбутньому, якщо хочете.
Apple, ймовірно, почне відстежувати більше типів даних і надаватиме більше опцій Screen Time у майбутній версії операційної системи iOS. Наразі Screen Time надає вам необхідні дані, щоб зрозуміти, як ви використовуєте свій пристрій, і ви можете надати корисні підштовхування, якщо ви цього хочете. Для батьків, Screen Time включає більш потужний батьківський контроль, теж.
