Як відстежувати кроки з просто iPhone або Android телефону

Вам не потрібно розумний годинник, фітнес-діапазон або крокомір для відстеження ваших кроків. У вашому телефоні можна відстежувати, скільки кроків виконується і як далеко ви пройдете самостійно, припускаючи, що ви просто носите його з собою в кишені.

Звичайно, фітнес-трекери мають багато корисних функцій, але якщо все, що ви хочете, є основним матеріалом, ваш телефон дозволяє відстежувати ці речі без фактичного носіння і зарядки іншого пристрою. Він вбудований у додаток Apple Health на пристроях iPhone та додаток Google Fit на телефонах Android.

Крок відстеження працює краще на нові телефони

Це можливо завдяки датчикам руху малої потужності, що входять до складу сучасних смартфонів. Ось чому це можливо тільки з iPhone 5s і новішими старими пристроями iPhone не мають цієї функції. Якщо ви носите свій iPhone з собою, він може відстежувати, як ви рухаєтеся, і визначити, скільки кроків ви приймаєте, як далеко ви ходите або бігаєте, і скільки сходів вам піднятися.

З боку Android, це трохи складніше. Google Fit намагатиметься працювати навіть на старих телефонах Android, але буде працювати найточніше - і з найменшим зарядом акумулятора - на нових телефонах, які включають ці датчики малої потужності. Як пояснив інженер Google Fit у StackOverFlow:

Ми періодично проводимо опитування акселерометром і використовуємо Машинне навчання і евристику для правильного визначення активності та тривалості. Для пристроїв з апаратними лічильниками кроків ми використовуємо ці лічильники кроків для моніторингу підрахунку кроків. Для старих пристроїв ми використовуємо виявлену діяльність, щоб передбачити потрібну кількість кроків.

Отже, якщо у вас є новий телефон з датчиком, схожим на той, що знайдений в новому iPhone, він також повинен працювати. Якщо у вас старий телефон, він буде використовувати дані інших датчиків, щоб вгадати, скільки кроків було зроблено, і це може бути не таким точним.

Apple охорони здоров'я на iPhones

Щоб отримати доступ до цієї інформації, просто натисніть піктограму програми "Здоров'я" на головному екрані. За замовчуванням на панелі інструментів з'являться картки "Кроки", "Прогулянки + ходіння" та "Квитки". Ви можете натиснути на карти "День", "Тиждень", "Місяць" та "Рік", щоб дізнатися, скільки кроків було зроблено, як далеко ви пройшли і запустити, а також кількість сходів, на яких ви піднялися , в комплекті з середніми. Легко побачити, наскільки активно ви працювали і як це змінювалося з часом, разом із найактивнішими та найменш активними днями.

Google підходить для телефонів Android

Google Fit є конкурентом компанії Google для компанії Apple Health і входить до деяких нових телефонів Android. Ви все ще можете встановити його з Google Play на старих телефонах, але, як ми вже згадували раніше, він працюватиме краще на нових телефонах із відповідним обладнанням для відстеження руху.

Щоб розпочати роботу, встановіть Google Fit з Google Play, якщо він ще не встановлений… Потім запустіть програму “Fit” на вашому телефоні Android.

Вам доведеться налаштувати Google Fit, включаючи надання доступу до сенсорів, які необхідно контролювати під час підрахунку кроків. Після цього відкрийте програму Google Fit і проведіть пальцем навколо, щоб дізнатися, скільки кроків було зроблено та інші деталі фітнесу, наприклад, оцінити кількість спалених калорій.

Ця інформація прив'язана до вашого облікового запису Google, тому ви також можете отримати доступ до нього в Google Fit в Інтернеті.

Обидва програми Apple Health і Google Fit - це ті самі програми, які потрібно використовувати, якщо у вас є годинник Apple Watch, Android Wear або інший пристрій для відстеження фітнесу, інтегрований з цими платформами. Виділені годинники та пристрої для відстеження фітнесу можуть надати більше даних для цих програм для здоров'я та фітнесу, але ваш телефон може надати деякі основні відомості..

Просто не забудьте взяти з собою телефон! Використання «носяться» є ефективним, тому що ви завжди будете мати його протягом усього дня, в той час як ви можете залишити свій телефон сидить десь, поки ви гуляєте, а не тримати його в кишені. Якщо ви зробите це, це закінчиться підрахуванням кількості кроків і відстані, які ви пройшли. Під час прогулянки по будинку або офісу ви можете пройти декілька кроків, і вам знадобиться ваш телефон, щоб відстежувати їх.