5 способів зберегти себе зосередженим на роботі

Тримати себе зосередженим на роботі іноді може бути важко. Ось те, що ви бачите занадто багато разів - ви починаєте свій день, розповідаючи собі, що ви отримаєте (вставити кількість) завдання, зроблене сьогодні. Як визначено, як ви, ви можете в кінцевому підсумку мати тупу розмову зі своїми друзями, відповідати і розсилати електронні листи і, звичайно, дійсно зайняті в соціальних точок - так само, як і більшість з нас.

Отже, як нам уникнути всіх цих недобрих пошуків уваги, непотрібних завдань і переконатися, що ми виконаємо те, що ми повинні виконувати на сам день? Наші уми легко похитнулися і постраждали, і стає надзвичайно важко переорієнтувати свій фокус з цілями на завдання. Сьогодні ми показуємо вам 5 способів покращити фокус на роботі і як можна відмовитися від діяльності, яка може відвернути вашу увагу. Тепер ці поради можуть бути суб'єктивними, але вони можуть бути ефективними для вас!

1. Робота в шматках

Науковий факт, що наш мозок може бути уважним лише на обмеженій кількості інформації протягом обмеженого періоду часу. Переконайтеся, що відповідна інформація на увазі є тією, яка відповідає нашим обов'язкам на роботі - це те, в чому полягає складність. Щоб полегшити навантаження на ваш мозок, краще сегментувати свою роботу на невеликі керовані шматочки. Ідея полягає в тому, що ви не хочете проводити цілий день, працюючи над одним завданням безперервно. Зламати його дозволяє мозку "дихати", і це буде винагородити вас пізніше з ефективною роботою. Тому працюйте невеликими порціями, а потім залишайте свій стіл, і якщо вам пощастить вийти на вулицю, дихайте матір'ю.

(Джерело зображення: Shutterstock)

2. Нагороджуйте себе за свою рішучість

Не дуже погано відвідувати сайти, такі як Facebook, Meebo або Twitter, щоб отримати соціальні оновлення, але важливо не витрачати на них величезну кількість часу, особливо коли ваша робота не завершена. Я намагаюся створити набір завдань, які потрібно виконати, перш ніж я можу відвідати будь-який з цих сайтів або залишити свій стіл. Я працюватиму деякий час, виконую завдання, а потім винагороджую себе з часом, наздоганяючи друга. Ця стратегія спирається на повну наполегливість і сильну волю. Якщо ви не можете дотримуватися поставлених цілей, спробуйте інший метод.

(Джерело зображення: Shutterstock)

3. Знайдіть потрібну музику

Що стосується мене, я не можу просунути весь робочий день кодування чи проектування без відповідної музики, щоб мотивувати мене. Для мене це або інтенсивна техно або альтернативна музика, яка підтримує мене протягом усього дня. Я можу помилятися в цьому, але я вважаю важливим, щоб будь-який жанр, який ви вирішили послухати, переконався, що його музика, яку можна легко відфільтрувати, зберігаючи при цьому робочу етику в повному обсязі. Для себе я не можу слухати музику, що змушує мене думати про слова або засмоктує мене в бажання заснути, і це стає відволіканням. Знаходження щасливого середовища збільшить ваш драйв безмежно і змусить день пролетіти прямо.

(Джерело зображення: Shutterstock)

4. Перейти до інкогніто

Якщо все інше не вдасться, і ви просто не можете здатися, щоб піти від Facebook і докучливих електронних листів співробітників, ви повинні приховати себе. Перейдіть невидимо на клієнтах миттєвих повідомлень, надішліть повідомлення “БУДУТЬ, НЕ МІТЕ”. А для тих працівників, які люблять зупинятися на своєму столі, кидайте на ці телефони, щоб вони не відчували схильності викликати розмову. Мені часто доводиться приховувати від того, щоб бути роздратованим від інших. Здається, в той момент, коли одна людина починає говорити зі мною, що приходять потоки людей. Я навчився ніколи не ставити себе на розмовні позиції, намагаючись бути зосередженим або переконатися, що я контролюю, якщо я перебуваю в таких ситуаціях.

(Джерело зображення: Shutterstock)

5. Будьте зацікавлені / захоплені своєю роботою.

Нарешті, найкращий спосіб бути продуктивним - це по-справжньому насолоджуватися і бути пристрасними до того, на чому ви працюєте. Ми йдемо на великі довжини і години роботи для речей, які нас цікавлять. Проте ми втрачаємо фокус миттєво, якщо те, що ми робимо, не є важливим. Це може зайняти деякий час, виявляючи інтерес до роботи, яку ви виконуєте, можливо, вам доведеться просто подумати про загальну картину або, можливо, зосередитися на тому, щоб вразити тих, хто навколо вас (можливо, боса), щоб залишатися в курсі.

(Джерело зображення: Shutterstock)

Примітка редактора: Цей пост написано Вуді Ромелус для Hongkiat.com. Вуді - веб-дизайнер, який 5 років вирішує проблеми, пов'язані з дизайном. Він здобуває ступінь магістра з програмної інженерії, де він хотів би заповнити прогалину між розробкою та дизайном.